De Finse kota sauna is een oude traditie van het Finse volk. Het is een plek om te ontsnappen aan het koude winterweer. Het is een plaats om te verjongen, om de stoom de poriën te laten reinigen van iedereen die er binnengaat. De kota is een van 's werelds oudste nog bestaande gezondheidsbehandelingen, die gerespecteerd wordt om zijn genezende eigenschappen. Het is niet voor schuchtere mensen. Niet iedereen kan immers de hitte op zijn huid of tanden verdragen, maar voor wie dat wel kan, is het een lonende ervaring om alle onzuiverheden te voelen wegbranden, waardoor men zich schoner voelt dan ooit tevoren.

In Finland is de sauna een plaats waar vrienden en familieleden samenkomen en genieten van een ontspannend uitje. Familiebijeenkomsten en -feesten worden meestal gehouden in een sauna in de buurt, meestal eigendom van een familielid. Een saunasfeer kan variëren van een ontspannende, rustgevende gebeurtenis tot een hectische, luidruchtige sfeer. Verbazingwekkend genoeg is de sauna nog steeds een belangrijk middel om mensen in de winter op te warmen. Bij een bezoek aan iemands huis is het gebruikelijk een of twee sauna-boompjes mee te nemen naar de sauna. De boom levert materiaal dat kan worden gebruikt voor kleedkamers of over de saunakachel als isolatie. De saunakachel is een integraal onderdeel van de Finse saunatraditie. Tegenwoordig zijn er

Laat je zorgen bij de deur... Terwijl de Finse regen op het tinnen dak klettert, begin je de warmte te voelen, die uit de kachel straalt. Zittend in de donkere, comfortabele, kleine kamer, sla je de wollen deken om je schouders. De geur van de oliekegels vult je neusgaten. De geur van dennen of balsem is rustgevend. U valt nu slaperig in slaap.

De Finse kota sauna is een verbazingwekkende, beproefde traditie in Finland. De sauna wordt verwarmd tot 200-250 graden Celsius met een vuur in de open haard. De rook gaat door de Jalka of kachel waarin meestal hout wordt verbrand. Er zijn geen schoorstenen in de kota sauna, de rook gaat gewoon de kamer in om de ruimte warm te houden. Na ongeveer 20 minuten in deze vaak rokerige omgeving worden "saunastenen" gebruikt om het lichaam te masseren, wat op zijn beurt zorgt voor een verkwikkende en verfrissende ervaring. De kota sauna is voor zowel mannen als vrouwen.